O que causa a falta de B3?

O que causa a falta de B3?

Tradicionalmente causada pelo consumo de uma alimentação composta principalmente por milho e derivados. A grave deficiência causa a pelagra, que é caracterizada por dermatite, demência, diarreia e por fim morte.

O que é o pelagra?

A pelagra é uma doença rara causada pela deficiência de vitamina B3, também conhecida como niacina, no organismo, o que pode provocar alterações na pele, diarreia e alterações neurológicas, como dor de cabeça, confusão mental e perda de memória, por exemplo.

O que é a vitamina PP?

A vitamina B3, também conhecida como Niacina, vitamina PP ou ácido nicotínico, é abundante e facilmente encontrada em alimentos, como levedura, fígado, aves, carnes magras, leite, ovos, frutas secas, cereais integrais e em diversos legumes, frutas e verduras.

Quais os alimentos ricos em vitaminas B3?

A niacina, também conhecida como vitamina B3, está presente em alimentos como carnes, frango, peixes, amendoim, vegetais verdes e extrato de tomate, sendo também adicionada em produtos como a farinha de trigo e a farinha de milho.

Como se prevenir da pelagra?

A forma mais eficaz para prevenir a Pelagra é por meio de uma alimentação rica em todos os nutrientes, vitaminas e minerais, evitando assim basear a alimentação em apenas um alimento (neste caso o milho) e ocasionar deficiências ou excesso de nutrientes.

¿Cómo afecta la niacina a la salud?

• Los científicos están estudiando la niacina para determinar cómo afecta la salud. A continuación, algunos ejemplos de los resultados de estas investigaciones.

¿Cómo corregir la carencia de niacina?

• La carencia puede corregirse con dosis altas de nicotinamida o ácido nicotínico, tomadas por vía oral. La niacina, un tipo de vitamina B, es esencial para asimilar (metabolizar) los hidratos de carbono (carbohidratos), las grasas y muchas otras sustancias en el organismo, y para el normal funcionamiento de las células.

¿Cuál es la deficiencia de niacina durante la gestación?

• La deficiencia de niacina se ha vinculado con defectos congénitos. En un estudio realizado en ratones, la administración de suplementos de niacina durante la gestación previno defectos congénitos.

¿Qué efectos secundarios tiene la niacina en forma de nicotinamida?

• La niacina en forma de nicotinamida tiene menos efectos secundarios que el ácido nicotínico. Sin embargo, la nicotinamida en dosis altas de 500 mg o más por día, puede causar diarrea, moretones y aumentar el sangrado de las heridas. Incluso dosis más altas de 3,000 mg o más por día pueden causar náuseas, vómitos y lesión hepática.