Quais os sintomas do excesso de serotonina?
Quais os sintomas do excesso de serotonina?
Serotonina elevada ou Síndrome serotoninérgica
- Náusea;
- Diarreia;
- Tremores;
- Sudorese;
- Vermelhidão;
- Febre;
- Aumento dos batimentos cardíacos;
- Elevação da pressão arterial;
Como aumentar a serotonina?
- Dessa forma, para aumentar a serotonina é importante ter uma alimentação rica em triptofano, devendo dar preferência a alimentos como queijo, salmão, ovos, banana, abacate, nozes, castanhas e cacau, por exemplo. Conheça outros alimentos ricos em triptofano.
Por que a meditação eleva os níveis de serotonina?
- De acordo com estudos recentes, a meditação eleva os níveis de serotonina e inibe a produção de cortisol, hormônio do estresse. Além disso, a prática é uma boa aliada de pessoas que sofrem de depressão e ansiedade, uma vez que eleva o neurotransmissor do bom humor.
Qual a bebida que irá aumentar seus níveis de serotonina?
- Uma bebida quente que irá aumentar seus níveis de serotonina é o chá de urtiga – esta planta é rica em minerais, vitamina C, flavonóides e ácido málico e é usada também para melhorar a aparência. Uma xícara de chá de urtiga visivelmente melhora o humor e pode ser útil como alternativa ao consumo de cafeína.
Quais são as principais funções da serotonina?
- A serotonina é muito importante para diversas funções do organismo, por isso, é importante que os seus níveis se encontrem em concentrações saudáveis. As principais funções da serotonina são:
