Qual a importância da atividade física para o cérebro?

Além de promover o fortalecimento muscular, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e prevenir os males associados ao sedentarismo, a prática regular de atividade física faz bem ao cérebro, prevenindo doenças, ajudando a aprimorar a memória e aumentando a capacidade de aprendizado.

Por que o oxigênio é vida?

Oxigênio é vida e, para o cérebro, é a fonte máxima de energia. Portanto, saber respirar de maneira correta e plena faz com que a voltagem do cérebro jamais caia ou falhe. Você já percebeu como ?cam as lâmpadas e os aparelhos elétricos quando cai a voltagem em sua casa ou escritório? Pois é.

Como ficar sem oxigênio?

Embora não seja recomendável, podemos ficar sem água por até três dias; sem oxigênio, somente quatro minutos. Oxigênio é vida e, para o cérebro, é a fonte máxima de energia. Portanto, saber respirar de maneira correta e plena faz com que a voltagem do cérebro jamais caia ou falhe.

Qual o melhor antioxidante para o cérebro?

Sementes de girassol: ricas em vitamina E que é um excelente antioxidante que protege as células do cérebro e diminuir os efeitos negativos do estresse evitando a exaustão e cansaço mental. Tomate: além do antioxidante licopeno tem também fisetina, uma substância que ajuda a reduzir o esquecimento.