Faz bem para a saúde não comer carne?
Faz bem para a saúde não comer carne?
Ouça em voz altaPausarA exclusão da carne na dieta não traz prejuízos desde que seja bem orientada e equilibrada na distribuição dos nutrientes. A suplementação de algumas vitaminas como a B12, ômega 3 e vitamina D devem ser introduzidas quando há riscos de deficiências ou até mesmo para fazer prevenção.
Por que é importante comer carne?
- Segundo uma publicação da Proceedings of Nutrition Society, a carne é um alimento que fez parte da dieta ao longo da evolução humana. Do ponto de vista nutricional, é muito importante, pois fornece uma quantidade significativa de proteínas de alto valor biológico e outros nutrientes essenciais. Então, faz bem parar de comer carne?
Por que você não consumir carne?
- Ao não consumir carne, você poderá apresentar um déficit de nutrientes necessários para o bom funcionamento do seu corpo. Você poderá ter deficiência de iodo, ferro e vitaminas D e B12. Felizmente, você pode equilibrar esta situação se consumir uma quantidade significativa de leguminosas, como feijão e lentilhas.
Quais as mudanças que ocorrem ao comer carne?
- Mudanças que ocorrem ao parar de comer carne Um estudo publicado na Revue Scientifique et Techniquedestaca que o consumo moderado de carne pode ajudar a evitar a deficiência de alguns nutrientes essenciais, pois contém grandes quantidades de proteínas e doses moderadas de ferro, zinco, selênio, vitamina D e vitamina B12.
Qual a causa de retirar a carne da alimentação?
- Uma das causas de retirar a carne da alimentação é o cuidado com o meio ambiente. Porém, você já parou para analisar como o seu corpo responderá a essa mudança? Descubra o que acontece quando você tira a proteína animal da dieta a curto, médio e longo prazo.
