Faz mal comer tarde da noite?
Faz mal comer tarde da noite?
«Comer tarde pode inibir a degradação da gordura no organismo, que é um processo natural durante a noite», afirma Hirsch. «E isso pode fazer com que uma pessoa que está tentando emagrecer tenha mais trabalho.» Outro problema de comer perto da hora de dormir é o refluxo, segundo a especialista.
Qual a melhor refeição para chegar ao jantar?
- Afinal, pular o café seria o primeiro passo para chegar ao jantar com uma fome danada. “E nessa refeição o ideal é consumir menos de 25% das calorias totais ingeridas ao longo de um dia”, calcula Geloneze. “Mas vejo gente que chega a 50% ou mais”, relata.
Quais são os efeitos da refeição de Jantar às 23 horas?
- Em um pequeno experimento japonês, ao comparar os efeitos de jantar às 18 horas com os de uma refeição às 23 horas, os estudiosos notaram que a última situação chegava a desajustar os níveis de glicose após o café da manhã do dia seguinte. A conclusão do grupo é que o hábito de comer muito tarde favoreceria o surgimento do diabete.
Como se estivesse dormindo em um lugar com muito ruído?
- “Mas é como se estivesse dormindo em um lugar com muito ruído”, compara. Se isso ocorre com frequência, temos a ativação constante do sistema nervoso simpático – de acordo com o expert, é como submeter o corpo a um estresse crônico. O resultado dessa história é que o intestino não funciona como deveria, a pressão arterial sobe e por aí vai.
Qual o horário ideal para jantar?
- Qual o horário ideal para jantar? Pesquisa explica Após um dia atarefado no trabalho, é natural que você queira relaxar, seja indo à academia ou correndo um pouco. E aí, quando vai sentar para jantar, já são 20h ou mais.
