Quantos dias na semana pode pedalar?
Quantos dias na semana pode pedalar?
É simples, se você quer melhorar sua performance o ideal é que você consiga pedalar no mínimo 3 vezes por semana. E aqui não estamos falando de treinos longos, muito tempo na rua, você pode inclusive realizar seus treinos curtos da semana num "rolo de treinamento".
Qual a melhor decisão de pedalar?
- Sair com uma bike pode ser a melhor decisão que você pode tomar. Ainda não está convencido? Então aqui estão 30 dos maiores benefícios de pedalar, que se espalham para sua saúde, felicidade e relacionamentos.
Qual a melhor escolha para pedalar?
- Pedalar aumenta sua capacidade cerebral, relacionamento interpessoal, saúde e felicidade. Além de tudo ainda te ajuda a entrar e se manter em forma, saudável e com saldo bancário positivo - uma vez que é uma escolha sustentável. Sair com uma bikepode ser a melhor decisão que você pode tomar.
Por que não desistir de pedalar?
- Se a falta de prática faz você desistir de pedalar, saiba que a economia do seu dinheiro pode ser o maior motivo para começar a pedalar. A economia é um dos benefícios de andar de bike, percebida pouco tempo depois de começar a pedalar.
Por que pedalar é impossível?
- Isso é quase impossível porque pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer. Não importa o lugar em que você pedale, a sensação de bem-estar vai te acompanhar sempre.
