O que acontece com o corpo quando paramos de beber refrigerante?

O que acontece com o corpo quando paramos de beber refrigerante?

Seus compostos químicos afetam o processo de hidratação das células e diminuem a capacidade de oxigenação dos tecidos. Por isso, quando você deixa de tomar refrigerante, vai se sentir menos cansado e seu rendimento físico e mental será melhor.

Porque não consigo parar de tomar refrigerante?

Está ligado a doenças crônicas. Estudos têm mostrado que as pessoas que bebem refrigerante com mais frequência têm um alto risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer (confira aqui estudos a respeito: 10, 11, 12, 13); Pode contribuir para doença hepática.

O que acontece com o refrigerante no organismo?

Isso quer dizer: quem consome refrigerante todos os dias pode desenvolver doenças hepáticas, cardíacas, AVC, câncer no pâncreas e osteoporose. O nível de açúcar e a acidez dos refrigerantes também prejudicam o esmalte dos dentes, e em casos mais graves pode gerar um abscesso dentário, que é uma infecção.

Como parar de tomar refrigerante?

• Parar de tomar refrigerante vai te ajudar a diminuir o risco de osteoporose, além de melhorar a sua saúde óssea. A bebida contém um alto índice de sódio (vide as informações nutricionais do produto).

Por que não tomar refrigerantes em excesso?

• É sabido que não faz bem à saúde tomar refrigerantes em excesso. A bebida não contém nenhum valor nutricional e está repleta de cafeína, corantes e conservantes, além de altas taxas de açúcar. As versões light, apesar de estarem livres da substância, contêm adoçantes artificiais, cujo consumo também não traz benefícios ao corpo.

Por que deixar de consumir refrigerante?

• Isso ocorre porque o refrigerante é uma bebida extremamente calórica e geralmente consumida em grande quantidade, levando ao ganho de peso. "Por ser uma bebida com alta concentração de açúcar e sal ocorre um aumento na retenção de líquidos. Então, deixar de consumir a bebida contribui para perda de peso", afirma Regina Carijo.

Como posso ficar sem refrigerante?

• Também passei a tomar mais água, que era uma coisa que eu passava muitos dias sem. Ficar sem refrigerante parece que foi muito mais fácil do que ficar sem falar nada, que foi o que o Igor fez e relatou aqui no Mega também. Ainda assim, isso me trouxe benefícios que vão além de um textão.