É ruim comer chocolate antes de dormir?

A teobromina aumenta os batimentos cardíacos, causa insônia e é encontrada em pequenas quantidades no chocolate, especialmente o amargo. A Fundação Nacional do Sono recomenda não consumir chocolate - assim como café, chá e refrigerante - antes de dormir.

Pode comer chocolate em jejum?

Ótima notícia: comer chocolate no café da manhã faz bem para o cérebro e silhueta! Ótima notícia: comer chocolate no café da manhã faz bem para o cérebro e silhueta! Pesquisadores da Universidade de Syracuse, em Nova York, realizaram recentemente um grande estudo envolvendo 968 pessoas com idades entre 23 e 98 anos.

Porque não se deve comer chocolate à noite?

Traçar um chocolatinho na hora de ir para a cama não é uma boa ideia se você estiver batalhando para controlar a compulsão por doce. Segundo uma pesquisa publicada na revista científica norte-americana Appetite, o que é consumido à noite afeta os níveis de açúcar no sangue por até 14 horas.

Qual o melhor horário para se comer chocolate?

Uma pesquisa conduzida pela Universidade Real de Copenhague apontou que o melhor horário para comer chocolate e evitar o surgimento dos quilinhos extras é pela manhã. Isso se deve ao fato de que o chocolate é rico em triptofano, substância que possui a capacidade de reduzir o apetite.