Faz mal dormir em cima do celular?

Faz mal dormir em cima do celular?

Não há nenhum dado cientificamente comprovado que aponte perigo de explosão em dormir com o celular na cama. Mas há outra importante razão para ninguém dormir com o telefone celular ou qualquer outro aparelho eletrônico: Descansar! Exatamente isso.

Pode dormir com o celular perto da cabeça?

Esse estímulo de luz afeta na produção de melatonina e pode levar a problemas de sono. Após longos períodos, a radiação eletromagnética causa dores de cabeça e tonturas. Existem inúmeros casos de telefones que explodiram durante a noite e, ao cobrir seu celular, as chances para isso aumentam.

Qual distância devemos ficar do monitor?

- Distância dos olhos - A distância entre o monitor e os olhos deve ser de 50 cm a 90 cm.

Como reduzir os efeitos do celular durante a noite?

• Confira abaixo algumas dicas para reduzir os efeitos negativos do uso do celular durante a noite: 1. Ative o redutor de luz azul durante o período noturno após as 19h às 7 da manhã. Se você mora em um local que fica escuro mais tarde, ajuste o filtro para esse horário até o amanhecer.

Como deixar o celular carregado durante a noite?

• Podemos deixá-lo, por exemplo, em cima do sofá ou de uma cadeira. Outra questão a considerar, e que muitos fazem, é que não se pode deixar o celular carregando durante a noite enquanto o deixamos debaixo do travesseiro. São muitos os casos de pessoas que queimam o rosto ou as mãos devido a sobrecargas e posterior incêndio de seus dispositivos.

Como deixar o celular na mesa de cabeceira à noite?

• Os travesseiros são fabricados com um material que entra em combustão muito rápido e isso nos coloca em risco, já que nesse momento não somos conscientes do que acontece ao nosso redor. Outro risco de deixar o celular na mesa de cabeceira à noite é que isso aumenta nossos níveis de ansiedade.

Como carregar seu celular longe da cama?

• Coloque seu celular para carregar em outro cômodo longe da cama, com visor virado para baixo, desativando as vibrações e sinais luminosos. Lembre-se: nada é tão importante que não pode ser resolvido amanhã, melhor ainda será com o sono em dia e bem-disposto.