Quais os alimentos que diminuem o cortisol?
Quais os alimentos que diminuem o cortisol?
Alimentos que auxiliam no controle do cortisol:
- Abacate (o melhor modulador)
- Oleaginosas⠀
- Semente de girassol⠀
- Semente de abóbora⠀
- Frutas cítricas⠀
- Vegetais verdes escuros⠀
- Tomate, batata inglesa⠀
- Chá verde⠀
Como o organismo produz cortisol?
Produzido pela parte superior das glândulas suprarrenais, ou adrenais, o cortisol é uma hormona corticosteroide proveniente da família dos esteroides. À medida que o corpo percebe o estresse, as glândulas produzem o hormônio e o liberam na corrente sanguínea.
Quais são os efeitos do cortisol no corpo?
- Possíveis sintomas e efeitos no corpo. Ao ser produzido nas glândulas supra-renais, o cortisol é liberado na circulação para o efeito de regular as funções do organismo. Porém, quando em excesso, e por um longo período, pode causar consequências ruins como:
Como é feito o exame do cortisol baixo?
- Saiba mais sobre como é feito o exame do cortisol . O tratamento do cortisol baixo, quando grave, é feito com a reposição deste hormônio, através de medicamentos corticoides, como prednisona ou hidrocortisona, por exemplo, prescritos pelo endocrinologista.
Qual a causa do aumento crônico de cortisol?
- Fragilidade na pele, aumentando feridas, manchas na pele e estrias, por diminuir o colágeno e reduzir o efeito de cicatrização do corpo. O nome dessas alterações causadas pelo aumento crônico de cortisol é síndrome de Cushing.
Por que o cortisol alto no sangue pode causar sintomas?
- O cortisol alto no sangue pode originar sintomas como perda de massa muscular, aumento de peso ou diminuição de testosterona, pressão alta, diabetes ou osteoporose.
