Quais as consequências de dormir muito tarde?
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Quais as consequências de dormir muito tarde?
Um estudo publicado recentemente confirma que dormir tarde não só diminui o tempo de vida do indivíduo como aumenta o risco de desenvolver distúrbios psicológicos e câncer.
O que acontece quando a criança dorme muito tarde?
Crianças que dormem tarde podem ter desenvolvimento cerebral prejudicado, diz estudo. Permitir que as crianças fiquem acordadas até tarde pode provocar o desenvolvimento de danos cerebrais nelas.
Por que uma pessoa que dorme mais do que oito horas por noite?
- Uma pessoa que dorme mais ou menos do que um período entre seis e oito horas por noite aparentemente apresenta mais risco de desenvolver problemas como pressão alta, diabetes e complicações ...
Como saber quanto tempo elas dormem por noite?
- "Nossa tendência é contar com métodos muito simples, como perguntar às pessoas quantas horas elas dormem por noite, em média", explica. Mas, segundo Cappuccio, as pessoas não relatam com exatidão quanto tempo elas dormem.
Quando você dorme menos de sete horas de sono?
- "Então, quando você dorme menos do que sete horas ou mais do que sete, há um aumento gradual no risco de mortalidade, com pessoas que dormem mais mostrando um aumento maior no risco do que as pessoas que dormem menos", conclui o cientista. Para Jacobs, sete horas de sono é a quantidade perfeita.
Como identificar uma noite mal dormida?
- Excesso de preocupação e rotinas agitadas são algumas causas desse problema. É possível identificar uma noite mal dormida ainda ao despertar. Se você já acorda cansado, com aquela sensação de que um caminhão passou por cima de você, é provável que o seu organismo esteja pedindo algumas horinhas de descanso a mais.
