Porque a gente cochila?
Porque a gente cochila?
Algumas pesquisas indicam ainda que o sono faz com que as experiências vividas durante o dia sejam processadas pelo cérebro. É nesse momento que nosso cérebro realiza importantes conexões, aprimorando, por exemplo, nossa memória. O cérebro grava o que é importante e elimina aquilo que considera desnecessário.
Para que a gente dorme?
O seu sono é muito importante para que todo o corpo funcione de maneira correta. Quando você dorme, há muitas atividades benéficas para o organismo, o que promove bem-estar e melhora a qualidade de vida da pessoa. Assim, podemos realizar muitas atividades sem que haja cansaço ou sonolência durante o dia.
O que faz a gente acordar?
Pompeu explica: "nossa genética, nossa rotina, o que a gente ingere, o que a gente tem de doença, o ambiente em que a gente dorme, entre vários outros itens, podem alterar a hora em que dormimos e acordamos. Costumo dizer que sono é condicionamento". Todos temos um padrão de sono preestabelecido, chamado de cronotipo.
Como pegamos no sono?
O sono é coordenado por um hormônio chamado melatonina. Ela é produzida pela glândula pineal, bem no meio do cérebro, e é a chave do “relógio interno” que nos faz dormir e acordar em ciclos de 24 horas. A melatonina também está presente em outros animais, em plantas e até em micróbios.
Quanto tempo o ser humano dorme na vida?
72 anos Uma das coisas que mais fazemos na vida e mais consome tempo é dormir, sabia? Existe um cálculo para uma pessoa que tenha a vida média calculada pelo IBGE, que são 71 ou 72 anos. E o instituto descobriu que passamos 23 anos, 9 meses e 7 dias na cama!
