Quem dorme muito prejudica a saúde?
Quem dorme muito prejudica a saúde?
De acordo com os especialistas, dormir demais gera a tendência de desenvolver doenças cardiovasculares e hipertensão, por exemplo. Isso porque, durante o sono há redução da atividade cardiovascular, queda da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Quem dorme muito morre mais cedo?
O estudo, publicado no Journal of American Heart Association, e citado pelo The Guardian, revela que as que pessoas que dormem cerca de 10 horas por dia têm mais 30% de probabilidade de morrer mais cedo do que aquelas que dormem as oito horas.
Por que uma pessoa que dorme mais do que oito horas por noite?
- Uma pessoa que dorme mais ou menos do que um período entre seis e oito horas por noite aparentemente apresenta mais risco de desenvolver problemas como pressão alta, diabetes e complicações ...
Como saber quanto tempo elas dormem por noite?
- "Nossa tendência é contar com métodos muito simples, como perguntar às pessoas quantas horas elas dormem por noite, em média", explica. Mas, segundo Cappuccio, as pessoas não relatam com exatidão quanto tempo elas dormem.
Quanto tempo passa um ser humano dormindo?
- Ao nascer, um ser humano passa 20 horas por dia dormindo. Esse número vai se reduzindo até a adolescência, quando o máximo de 9 horas por dia marca o limite. A partir de então, recomenda-se entre 6 e 8 horas, não excedendo ou reduzindo esses valores para encontrar virtude e equilíbrio.
Quando você dorme menos de sete horas de sono?
- "Então, quando você dorme menos do que sete horas ou mais do que sete, há um aumento gradual no risco de mortalidade, com pessoas que dormem mais mostrando um aumento maior no risco do que as pessoas que dormem menos", conclui o cientista. Para Jacobs, sete horas de sono é a quantidade perfeita.
