O que é uma aula de Body Combat?

O que é uma aula de Body Combat?

O Body Combat é uma aula de cardio que combina elementos de diferentes artes marciais, como karatê, boxe, taekwondo, Tai Chi e Muay-Thai. Combinando exercícios de intensidades variadas, o treino ajuda a criar resistência cardiovascular e queimar calorias.

Quantas calorias se perde em uma aula de Body Combat?

740 calorias Em um treino de BODYCOMBAT ™ você vai dar muitos socos e chutes, queimando até 740 calorias ** ao longo da aula. Este treino inspirado em artes marciais de alta energia é totalmente sem contato e não há movimentos complexos para se dominar.

Como são divididas as fases do treinamento de Body Combat e quantas são?

Fase 1: Proporciona aquecimento dos membros superiores e inferiores. Fase 2: Chamada de primeiro combate. Exige a realização de movimentos que simulam socos e chutes apenas. Fase 3: Primeiro Power Trainning: Os socos e chutes são simulados com músicas estimulantes de alta intensidade.

Quem pode dar aula de Body Combat?

Importante: Somente professores certificados e academias licenciadas podem ministrar aulas de BODYCOMBAT™, pois são verdadeiramente orientados e preparados para cumprir esta função com qualidade e segurança. Não se deixe ser vítima de professores aventureiros e academias de má fé.

Quais as vantagens de uma aula de combate?

Quais são as vantagens da aula de lutas?

• Aumenta o condicionamento físico. ...
• Reduz o estresse. ...
• Fortalece o corpo. ...
• Desenvolve a disciplina. ...
• Melhora a autoestima. ...
• Aero Kick Boxing. ...
• Artes Marciais. ...
• Body Combat.

Para que serve o Combat?

Combat ou Body Combat é uma aula que une movimentos de boxe, karatê, muay thai e tai chi chuan. Serve para queimar gordura, trabalhar a coordenação muscular, a força, a agilidade e a flexibilidade, entre outros benefícios.

Como é uma aula de Body Pump?

BODYPUMP ™ é um treino que utiliza barra e anilhas para você ficar magro, tonificado e condicionado – rapidamente. Usando pesos leves e moderados com muita repetição, o BODYPUMP proporciona um treino completo para o seu corpo.

Quais os programas oferecidos pelo Body Systems cite os?

Programas Body Systems

• BODYCOMBAT™ É um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais. ...
• BODYJAM™ ...
• BODYPUMP™ ...
• BODYATTACK™ ...
• BODYBALANCE™ ...
• RPM. ...
• SH'BAM™ ...
• POWER JUMP.

Onde surgiu o Body Combat?

O neozelandês Les Mills foi lançador de pesos e arremessador de disco durante quatro jogos Olímpicos, nas décadas de 19. Ele aproveitou a fama para abrir uma academia, que mais tarde seria considerada a mais influente do mundo, agora conhecida como Les Mills World of Fitness.

Quais são as aulas na Smart Fit?

Body Combat: aula inspirada em movimentos de artes marciais. FitDance: as coreografias dos sucessos do momento para você dançar, enquanto melhora o seu condicionamento físico. Zumba: dança ao som de ritmos africanos e latinos (salsa, merengue, cumbia e reggaeton).