O que acontece com o seu corpo quando você está se exercitando em forma de corrida?
O que acontece com o seu corpo quando você está se exercitando em forma de corrida?
“O esporte aumenta a liberação de hormônios que estimulam o metabolismo”, diz a médica Flavia Pinho. As mais conhecidas, endorfina e serotonina, geram as sensações de recompensa, bem-estar e relaxamento no organismo, que podem perdurar por horas depois do fim da atividade física.
Será que o bem-estar aumenta com os esportes?
- O ponto central é que a intensidade dever ser correta, com progressão, porque o que hoje é muito intenso, em duas semanas não é mais, e devemos aumentar o nível”, acrescenta Ángel Merchán. A pergunta pertinente é: se o bem-estar aumenta com os esportes, desaparece o estresse?
O que ocorre com o corpo quando você se exercita?
- Atividade física: o que ocorre com o corpo quando você se exercita? Um corpo sarado, bem definido e atraente: esses são alguns benefícios estéticos que a prática regular de atividade física pode trazer ao seu corpo. Mas existem outras mudanças no organismo que deixam você mais saudável.
Quem pratica exercícios físicos?
- Quem pratica exercícios físicos não coloca somente os músculos para trabalhar, mas o cérebro também entra em ação. Durante uma atividade física, as células do cérebro chegam a altos níveis de funcionamento. Isso faz com que você fique mais alerta.
Por que você se exercita durante a atividade física?
- Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas. Quem se exercita fica mais longe de desenvolver Parkinson, Alzheimer e acidente vascular cerebral (AVC). Sabe aquela sensação de prazer que você sente durante e (principalmente) depois da atividade física? É o cérebro que está comandando isso!
