Como você cuida da sua saúde física e mental?
Como você cuida da sua saúde física e mental?
Confira 5 dicas para cuidar do seu corpo e mente:
- 1- Pratique atividades físicas.
- 2- Cuide da sua alimentação.
- 3- Dê atenção ao seu lazer e descanso.
- 4- Tenha uma boa noite de sono.
- 5- Cogite a possibilidade de terapia.
O que é a saúde emocional?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como “um estado de bem-estar onde o indivíduo realiza suas próprias habilidades, lida com os fatores estressantes normais da vida, trabalha produtivamente e é capaz de contribuir com a sociedade”.
O que é saúde emocional psicologia?
A saúde emocional é caracterizada pela capacidade de controlar e gerenciar as alterações de comportamento que influenciam nossas atividades cotidianas.
Qual a relação entre saúde mental e saúde emocional?
- Através dessa definição básica compreendemos que a emoção e a mente têm uma relação bem próxima. Ressaltamos que saúde mental e saúde emocional não são a mesma coisa, porém, as duas tem uma relação íntima. Por exemplo, um indivíduo que está com uma doença mental não está emocionalmente saudável.
Como cuidar da sua saúde emocional?
- Dessa forma uma maneira de manter a sua saúde mental em dia é cuidar da sua saúde emocional. Podemos dizer que a saúde emocional é um estado de bem-estar em que a pessoa é capaz de utilizar as suas habilidades em seu favor além de poder lidar com fatores estressantes da vida de forma tranquila além de ser produtiva e contribuir com a sociedade.
Como cuidar da sua saúde mental?
- Em grande parte dos casos de doença mental são os problemas emocionais que desencadeiam as complicações da mente. Dessa forma uma maneira de manter a sua saúde mental em dia é cuidar da sua saúde emocional.
Qual o papel da saúde mental e emocional em uma vida plena?
- A saúde mental e emocional tem um papel fundamental para uma vida plena. Já ouviu dizer que “mente sã, corpo são”? Pois, saiba que esse conceito tem grande fundamento. O organismo do ser humano é bastante amplo e possui aspectos fisiológicos, emocionais, mentais e espirituais.
