O que aprendi com a terapia?

O que aprendi com a terapia?

Na terapia, a gente aprende a entender quais fatos da vida aconteceram por causa dos outros, e quais foram apenas resultado das nossas escolhas – inconscientes ou não. E já que foram escolhas, bom, podemos também aprender a fazer diferente da próxima vez.

Quando é necessário fazer terapia?

Alguns dos sinais de que é preciso fazer terapia são ansiedade e tristeza intensa e frequente, medo que impede a tomada de decisões, uso recorrente de substâncias para aliviar algum sentimento negativo.

Como explicar modelo cognitivo?

O modelo cognitivo da TCC compreende que as nossas emoções, comportamentos e fisiologia são diretamente influenciados por nossas avaliações e interpretações dos eventos. Em outras palavras, a maneira como interpretamos as situações afeta o comportamento e os sentimentos.

Como e quando se faz uma conceituação cognitiva?

A Conceituação Cognitiva, também chamada de Conceitualização Cognitiva, é uma técnica utilizada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para melhor compreensão do caso e maior adesão do cliente ao processo terapêutico.

Para que serve a terapia cognitiva comportamental?

O que é e para que serve a terapia cognitivo-comportamental? É um tratamento psicoterapêutico que se propõe a ajudar o paciente identificando nele padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais que, por sua vez, têm influência negativa em seus comportamentos e suas emoções.

Por que é bom fazer terapia de vez em quando?

• Por que é bom fazer terapia de vez em quando? A terapia não é exclusivamente reservada para aquelas pessoas que têm transtornos mentais. É um bom recurso para todo mundo porque não somos invencíveis e, às vezes, precisamos de pontos de vista externos que possam nos enriquecer.

Como funciona a terapia de exposição?

• Como Funciona a Terapia de Exposição? A terapia de exposição exige que as pessoas falem ou encarem pessoalmente seus medrosos pensamentos, sentimentos e fobias. Eles também podem precisar reviver o trauma e encontrar situações relacionadas ao trauma.

Por que o Tantra pode ser uma terapia?

• O que muita gente não sabe é que o tantra também pode ser uma terapia para lidar com questões física, como disfunções sexuais, e psicológicas, como trabalhar a autoestima. A assessora de gestão Lilian Al´osta, 30, procurou a terapia tântrica exatamente para isso.

Por que a terapia sexual não existe somente para quem está com problemas?

• A terapia sexual não existe somente para quem está com problemas! Ela também ajuda o indivíduo a conhecer melhor o seu próprio corpo e obter recursos para aprimorar sua sexualidade e vida sexual. Precisar de terapia sexual não é vergonha! A cantora brasileira Rita Lee sempre foi musa em quebrar padrões.