O que fazer quando a pessoa está em crise de ansiedade?
O que fazer quando a pessoa está em crise de ansiedade?
Como ajudar numa crise de ansiedade?
- Deixe o otimismo de lado. ...
- Evite “dar um tranco” ...
- Escute mais. ...
- Demonstre preocupação de verdade. ...
- Distraia a pessoa com boas lembranças. ...
- Chame-o para dar uma caminhada. ...
- Não ofereça bebida. ...
- Elimine expectativas.
Qual é a ansiedade?
- A ansiedade é um distúrbio psicológico que apresenta vários sintomas e, entre os mais conhecidos, está o medo do que ainda não aconteceu. Ela pode afetar nossa rotina, já que, em muitos casos, a doença paralisa e faz deixar de tomar decisões por uma preocupação excessiva. A crise de ansiedade pode ser o momento em que ela vem à tona.
Por que a ansiedade pode ser demais para sua mente?
- Às vezes o mundo pode ser demais para sua mente, você precisa de alguns dias para descansar sua mente e seu corpo. A ansiedade pode ter um enorme efeito sobre a nossa saúde, não é algo que devemos deixar para lá.
Quando você pergunta se está bem quando está com um ataque de ansiedade?
- Quando as pessoas lhe perguntam se você está bem quando você está tendo um ataque de ansiedade, ou quando as pessoas vêm até você quando você está com a cabeça em pensamentos negativos, isso piora sua ansiedade. Claro que todos eles querem seu bem, mas quando os outros se preocupam com você, isso faz você pensar:
Como você pode sofrer de ansiedade?
- Se você respondeu “sim” para várias dessas questões, pode estar sofrendo de um transtorno de ansiedade. Mas, é claro, isso não é motivo de desespero, afinal, somente um profissional poderá avaliar o seu caso e, se necessário, indicar o melhor tratamento. Abaixo você entende um pouco mais sobre os diferentes tipos/quadros de ansiedade:
