O que é redução do sono REM?

O que é redução do sono REM?

Ouça em voz altaPausarA redução da latência para o sono de movimentos oculares rápidos (REM) é descrita principalmente para os quadros depressivos, mas pode aparecer em outras patologias. Alterações do sono são notáveis na maioria dos transtornos psiquiátricos.

Quais as consequências do distúrbio do sono?

Ouça em voz altaPausarOs distúrbios do sono provocam conseqüências adversas na vida das pessoas por diminuir seu funcionamento diário, aumentar a propensão a distúrbios psiquiátricos, déficits cognitivos, surgimento e agravamento de problemas de saúde, riscos de acidentes de tráfego, absenteísmo no trabalho, e por comprometer a qualidade de ...

Quais os impactos dos distúrbios do sono para a sociedade brasileira?

Ouça em voz altaPausarAs consequências dos distúrbios do sono são fortemente relacionadas à qualidade de vida das pessoas que sofrem desse mal, além das questões econômicas e de saúde, como o aumento de hospitalizações, do absenteísmo, de riscos de acidentes de trânsito e de desenvolvimento de distúrbios mentais.

O que é o sono REM?

Ouça em voz altaPausarCochilo, sono profundo, sonho. ... Em geral, temos entre quatro e seis ciclos de sono em uma noite típica. As fases do sono são designadas pela sigla REM (pronunciada em inglês, como o nome da banda de rock: R.E.M.), que significa Rapid Eye Movement, ou movimento rápido dos olhos.

Quais são os benefícios do sono REM?

Ouça em voz altaPausarEntre as funções atribuídas ao sono REM estão a manutenção da homeostase (o equilíbrio dos sistemas biológicos para que o corpo funcione bem), a consolidação da memória, a regulação da temperatura do corpo, entre outras.

Quais são os principais distúrbios do sono?

Ouça em voz altaPausarOs distúrbios do sono mais comuns são a insônia, a apnéia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas.

O que a Privacao do sono pode causar?

Ouça em voz altaPausarFicar em estado de privação do sono pode prejudicar tanto física quanto mentalmente: psicoses, distúrbios crônicos de memória, hipertensão, diabetes e variações bruscas de humor.

Quais são os distúrbios do sono?

Ouça em voz altaPausarOs distúrbios do sono mais comuns são a insônia, a apnéia obstrutiva do sono e a síndrome das pernas inquietas. São comuns também o sono insuficiente e o atraso de fase de sono.

Como o sono interfere na qualidade de vida?

Ouça em voz altaPausarDiversos estudos já comprovaram que a falta de sono aumenta riscos em cardiopatas e piora crises em portadores de dor crônica. Por outro lado, uma noite bem dormida pode reduzir o risco de obesidade e hipertensão, além de proteger contra o declínio cognitivo relacionado às demências.

Como manter a avaliação de desempenho nas organizações?

• Fundamental para toda empresa que deseja evoluir e se manter competitiva no mercado, a Avaliação de Desempenho pode ser o primeiro passo para isso . Abaixo, nós da Metadados — empresa que desenvolve um completo Sistema de Recursos Humanos — destacamos a importância de manter o processo de Avaliação de Desempenho nas organizações e suas vantagens.

Será que você vai passar por essa melhoria organizacional?

• Atingir metas pessoais e profissionais vai, definitivamente, passar por essa melhoria organizacional. Definir horários, espaços, utilizar a agenda, reconhecer limitações e qualidades são alguns dos principais indicativos de uma vida de sucesso. E, se você for proprietário ou gestor de alguma empresa, essa necessidade é estendida a toda a equipe.

Como você pode melhorar a sua avaliação de desempenho?

• Avalie, treine e capacite suas equipes: você já deve estar imaginando que não basta apenas aplicar a avaliação de desempenho, é preciso dar continuidade ao processo, treinando e capacitando as equipes de acordo com o resultado da avaliação, não é mesmo? Muito bem! Este é outro passo fundamental para o sucesso da sua avaliação de desempenho.

Quais são os critérios da avaliação de desempenho?

• A metodologia e os critérios da avaliação de desempenho podem variar conforme a organização. O importante é que as regras sejam claras para todos. Neste processo, o gestor precisa estar atento, buscando evidenciar os pontos fortes, identificar os pontos de melhoria e as necessidades de treinamento, entre outros fatores.