O que fazer para melhorar sintomas da intolerância à lactose?
O que fazer para melhorar sintomas da intolerância à lactose?
Olá. Em primeiro lugar evite leite e derivados e/ou faça uso dos alimentos sem lactose ou associar a enzima (lactase). Se a dor for leve/modera e esporádica, poderá fazer uso de analgésico comum e/ou anti-espasmódico. Caso a dor perista, procure um Gastro clínico pra melhor avaliação do quadro.
Qual é a função da lactose?
- Também é conhecida como o açúcar do leite, pois proporciona a ele um sabor levemente adocicado. "É a junção de uma molécula de glicose e outra de galactose", ressalta a nutricionista Thayana Albuquerque. A função da lactose é fornecer energia e favorecer a absorção do cálcio no organismo.
Como é comum passar mal com a lactose?
- Sempre foi comum eu passar mal, sempre me sentia mal, enjoada, inchada, tinha muita dor no estômago, mas não fazia ideia o que era intolerância à lactose e nenhum médico nunca cogitou poder ser essa a origem de todos meus desconfortos. Mas isso já contei né.
Por que a lactose está presente no leite?
- A lactose está presente no leite, seus derivados e alimentos que usam estes ingredientes como, por exemplo: Biscoitos. Vale lembrar que, além dos citados acima, existem outros e cada alimento possui uma determinada quantidade de lactose. NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
Por que não perceba os sintomas de lactose?
- Caso perceba os sintomas acima e suspeite que eles estejam ligados à ingestão de lactose, procure um médico e explique a situação. A consulta costuma ser rápida, por isso é importante que você agilize e leve os seus sintomas anotados, para descrevê-los ao médico. Aproveite também para tirar todas as suas dúvidas.
