O que é ginástica e para que ela serve?

O que é ginástica e para que ela serve?

A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga, a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.

Qual o objetivo da Ginástica Laboral no início da jornada de trabalho?

A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

Qual o principal objetivo da ginástica compensatória?

Ginástica Laboral Compensatória São exercícios físicos realizados no meio do expediente de trabalho, que agem de forma terapêutica, para relaxar os músculos que trabalham em excesso durante a jornada de trabalho através da contração dos seus antagonistas.

O que é ginástica terapêutica?

A ginástica terapêutica denominada Lian Gong é uma prática corporal chinesa que significa o fortalecimento harmonioso do corpo e que permite que o indivíduo se mova sempre respeitando suas condições físicas.

Quais são as consequências da ginástica laboral?

• Cada doença tem suas particularidades, mas todas são causadas pelo excesso de tempo exercendo os mesmos movimentos, sem fazer a ginástica laboral nos três momentos: antes, durante e depois do trabalho. Como resultado, causam inflamações nos músculos, tendões ou nervos, levando à redução da capacidade de movimentos e da produtividade no trabalho.

Quais são os objetivos da ginástica laboral?

• Os principais objetivos da ginástica laboral para os trabalhadores são: Promover o bem-estar geral melhorando a qualidade de vida, combatendo o estilo de vida sedentário e reduzindo o estresse ocupacional. Prevenir doenças ocupacionais como tendinites e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho.

Como implementar a ginástica laboral em sua empresa?

• Funcionários que estejam na plenitude física para a execução das atividades tendem a ter uma maior produtividade. Além disso, por estarem mais relaxados, tendem a ter mais disposição para trabalhar e, consequentemente, suas tarefas rendem mais em longo prazo. Assim, para implementar a ginástica laboral em sua empresa, você deve seguir estes passos:

Qual a definição exata de ginástica laboral?

• Não há uma definição exata de ginástica laboral prevista em normas legais de Saúde e Segurança Ocupacional ( SSO ). Portanto, a orientação é verificar se há alguma exigência prevista em Convenção Coletiva (CC) ou Acordo Coletivo (ACT) quanto ao profissional competente para implementar o programa de alongamento.