O que é bom comer nos primeiros meses de gravidez?

5 Alimentos que toda gestante deveria comer nas primeiras semanas de gravidez

Brócolis. Rico em ácido fólico (vitamina do complexo B), presente em frutas cítricas, vegetais verde-escuros (couve, aspargo e espinafre, por exemplo) e cereais. ...
Feijão. ...
Banana. ...
Linhaça. ...
Azeite de Oliva.

Quais queijos grávida não pode comer?

Em geral, há um consenso de que as grávidas devem evitar queijos macios com crosta branca, como brie ou camembert. Também não é bom consumir outros queijos macios, como o gorgonzola ou o roquefort. Todos eles são seguros apenas se tiverem sido cozidos, explica o NHS.

Por que a grávida não deve comer durante a gravidez?

Alimentos como peixe e ovos crus, queijo gorgonzola ou álcool não devem ser consumidos durante a gravidez. Veja outros exemplos do que a grávida não pode comer e quais os riscos

Como ter cuidados com a alimentação durante a gravidez?

Durante a gravidez é preciso ter cuidados especiais com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do bebê e a saúde da grávida.

Quais alimentos devem ser evitados durante a gestação?

Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados. Apresentamos um guia completo com os alimentos para evitar ou tirar de vez do seu cardápio durante a gestação: Uma rica fonte de proteína.