Qual é as vitaminas que a banana tem?
Qual é as vitaminas que a banana tem?
Informação nutricional da banana
| Componentes | 100 g de banana |
|---|---|
| Vitamina B6 | 0,29 mg |
| Vitamina C | 10 mg |
| Folatos | 14 mcg |
| Potássio | 430 mg |
O que acontece se eu comer 4 bananas por dia?
O consumo excessivo de bananas pode aumentar o risco de desenvolver diabetes . Se você estiver tomando medicamentos, é importante consultar seu médico antes de equilibrar sua dieta com bananas . Comer muitas bananas pode causar diarréia, gases, inchaço e outros problemas digestivos.
Quais os benefícios da banana?
- Assim, os seus principais benefícios são: Regular o intestino, devendo-se consumir banana bem madura em casos de prisão de ventre e banana mais verde em casos de diarreia; Diminuir o apetite, pois aumenta a saciedade e é rica em fibras; Evitar cãibras musculares, por ser rica em potássio e magnésio; Reduz a pressão arterial, pois é rica em ...
Qual a informação nutricional da banana?
- Informação Nutricional da Banana Componentes Banana-prata Banana-nanica Banana-da-terra Energia 98 kcal 92 kcal 128 kcal Proteína 1,3 g 1,4 g 1,4 g Gordura 0,1 g 0,1 g 0,2 g Carboidratos 26 g 23,8 g 33,7 g ...
Por que você não gosta de uma boa banana?
- A banana é cultivada em cerca de 130 países, porém, no Brasil ela possui um cuidado especial. Ela é um dos alimentos mais produzidos e também consumidos aqui no país, sendo rica em vitaminas, cálcio, fibras, potássio e antioxidantes. É muito difícil você encontrar um brasileiro que não goste de uma boa banana.
Por que as bananas contêm vitaminas?
- Mais especificamente, bananas fornecem fibra, potássio, vitamina B6 e vitamina C. Elas também contêm alguns antioxidantes e compostos vegetais benéficos. Um estudo recente analisou o efeito da limitação de frutas no controle do açúcar no sangue de 63 pessoas com diabetes tipo 2.
