O que é lidar com as emoções?

O que é lidar com as emoções?

A segurança emocional pode ser melhor descrita como “a capacidade de identificar, rotular e expressar o que você sente”, de acordo com Kendra Campbell, professora assistente de psicologia da Universidade do Alasca, em Fairbanks. Em outras palavras, você sabe como lidar com as suas emoções de uma forma saudável.

O que fazer para controlar a emoção?

Como controlar suas emoções através da inteligência emocional

1. Esteja preparado para frustrações e contrariedades. Um dos maiores sinais de inteligência emocional é como você reage a situações adversas. ...
2. Não permaneça em padrões negativos. ...
3. Trabalhe a sua empatia. ...
4. Passe a se comunicar melhor. ...
5. Invista no autoconhecimento.

Por que é importante lidar com as emoções?

Saber lidar com as emoções ajuda, inclusive, a manter o sistema imunológico mais saudável, não permitindo que sejamos tão facilmente afetados por doenças, além de proporcionar relacionamentos também mais saudáveis e equilibrados.

Como lidar com as emoções no trabalho?

8 passos para gerenciar as suas emoções no trabalho

1. 1º passo: assuma a responsabilidade pela emoção que sente.
2. 2º passo: fale sobre a situação de maneira clara e sem se alterar.
3. 3º passo: entenda que as pessoas são diferentes umas das outras.
4. 4º passo: faça mudanças na sua rotina quando necessário.

Quais são as 27 emoções?

Foram identificadas 27 emoções existentes: diversão, ansiedade, estranhamento, desejo, excitação, temor, medo, horror, tédio, calma, empatia, dúvida, nojo, encantamento, nostalgia, satisfação, adoração, admiração, apreço visual, inveja, romance, tristeza, surpresa, simpatia, triunfo, interesse e alegria.

O que é emoção para a Psicologia?

Emoção é uma sensação física e emocional que é provocada por algum estímulo, que pode ser um sentimento ou um acontecimento. ... Uma das teses mais conhecidas é do psicólogo Robert Plutchik, que diz que o ser humano tem oito emoções: confiança, alegria, tristeza, medo, raiva, surpresa, aversão e antecipação.

Qual a diferença entre emoções e sentimentos?

A emoção é uma reação imediata a um estímulo, é algo que mexe com você e que não envolve pensamento. Já o sentimento envolve um alto grau de componente cognitivo, de percepção e avaliação de algo. Emoção é reação enquanto que sentimento é construção.