Como viver mais o hoje?
Como viver mais o hoje?
6 Dicas para viver intensamente o hoje e aproveitar o presente.
- Tente não criar expectativas.
- Controle a ansiedade.
- Seja você
- Não se distraia com tecnologias.
- Dê o seu melhor todos os dias.
- Tire um tempo para você
Como estar presente no momento?
Por que é tão difícil viver somente o hoje?
- Primeiramente, seja grato! Esse pode ser considerado mais um clichê, mas é a chave para receber e viver a vida de braços sempre abertos! ...
- Respire! ...
- Mude os seus padrões de pensamento. ...
- Não seja tão autocrítico! ...
- Tente não pensar tanto.
O que significa viver intensamente cada momento?
Viver com intensidade significa viver com paixão e alegria. Você pode achar que isso é uma loucura quando tem tantas coisas para se preocupar. Muitos desenvolveram a capacidade de ver apenas os problemas e os contratempos.
Por que precisamos viver aqui e agora?
- Na verdade, o hoje é o único com que contamos. Precisamos viver aqui e agora. Este instante que está acontecendo agora, neste momento, enquanto você lê essas linhas. Por isso, temos que aproveitá-lo ao máximo. Desfrutemos os bons momentos e aprendamos com aqueles que não nos agradam tanto.
Quanto tempo vivemos no nosso presente?
- Nossa mente gasta em torno de 70% do seu tempo reproduzindo memórias e criando cenários de “momentos perfeitos”, portanto estamos vivendo o nosso presente em apenas 30% do nosso tempo.
Como você pode mudar a sua vida?
- Se você quiser mudar a sua vida, você pode, mas o único lugar que você pode fazer isso é no presente, através da sua mente consciente. No agora, no hoje. Mas primeiro você precisa aceitar a vida como ela é. Aceitar que você está aqui. Sua mente é a única capaz de viver o presente, como no passado e no futuro.
Como aprender a viver mais o momento presente?
- Como aprender a viver mais o momento presente quando nossa mente está tão acostumada a se manter no passado ou no futuro? A resposta é simples: TREINE. Sim, é uma questão de prática. Nossos pensamentos estão, a maior parte do tempo, no passado ou no futuro porque nós os treinamos assim.
