Pode tomar suco de maracujá durante a menstruação?
Pode tomar suco de maracujá durante a menstruação?
A fruta reduz os sintomas da TPM por conter cálcio e vitamina D. O mineral ameniza os sentimentos de tristeza e ansiedade enquanto a vitamina regula o funcionamento das enzimas que liberam serotonina, um neurotransmissor que equilibra o humor.
Quando ocorre a menstruação?
- Simplificando: A menstruação é quando o corpo da mulher libera um tecido que ele não precisa mais. Esse tecido sai do útero, local onde um bebê (feto) pode se desenvolver no corpo da mulher. Mais ou menos a cada um mês, a camada interna do útero engrossa para se preparar para um óvulo fertilizado, caso a mulher engravide.
Por que consumir alimentos processados durante a menstruação?
- Os alimentos processados são sempre uma escolha rápida e fácil, já que você não quer ter trabalho nesses dias, mas eles podem fazer você se sentir ainda pior durante sua menstruação. Alimentos enlatados e batatas chips contêm grandes quantidades de sódio, que pode causar desconforto e inchaço.
Por que a menstruação dói?
- A menstruação dói? A menstruação em si não dói, mas algumas meninas e mulheres sentem cólicas ou outros sintomas durante o período menstrual, o que pode ser desconfortável. Isso geralmente ocorre devido aos hormônios que o corpo libera durante a menstruação, fazendo com que o útero se contraia para que sua camada interna se solte.
Por que a mulher está menstruada?
- Só a mulher sabe como é estar menstruada. Corpo inchado, seios doloridos, cólicas, emoções desreguladas, absorventes e tudo mais que causa desconforto. Existem alimentos que podem piorar esses desconfortos, evitá-los pode fazer a menstruação fluir de forma mais fácil.
