Quais os males que a melatonina pode causar?

Quais os males que a melatonina pode causar?

De acordo com a Anvisa, "há riscos associados à utilização da melatonina que não podem ser ignorados": o consumo de medicamentos contendo a substância pode causar inchaço da pele, boca ou língua, perda de consciência, depressão, irritabilidade, nervosismo, ansiedade, aumento da pressão arterial e função anormal do ...

Pode tomar melatonina todos os dias?

O uso da melatonina durante o dia normalmente não é recomendado, pois pode desregular o ciclo circadiano, ou seja, pode fazer que a pessoa sinta muito sono durante o dia e pouco durante a noite, por exemplo.

Qual a dosagem máxima de melatonina?

No caso de insônia, por exemplo, a dose normalmente indicada pelo médico é de 1 a 2 mg de melatonina, uma vez por dia, cerca de 1 a 2 horas antes da hora de deitar e depois de comer. A dose menor de 800 microgramas parece não ter efeito e as doses superiores a 5 mg devem ser utilizadas com cautela.

O que acontece se eu tomar 2 comprimidos de melatonina?

Apesar de não causar dependência, altas doses da substância podem levar à sonolência durante o dia, dor de cabeça, náusea e hipotermia.

Como consumir melatonina todos os dias?

• Atenção: consumir melatonina uma vez ou outra não faz mal. O problema é consumir o produto todos os dias. Como a melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo organismo para auxiliar nos ciclos do sono, ao tomá-la todos os dias esse ciclo natural fica desregulado.

Como a melatonina pode causar efeitos colaterais?

• Embora seja uma substância que também está presente no organismo, a toma de medicamentos ou suplementos contendo melatonina pode provocar alguns efeitos colaterais, que são raros mas cuja probabilidade de ocorrer aumenta com a quantidade de melatonina que é ingerida.

Quanto maior a dose de melatonina?

• Quanto maior a dose, maior será a probabilidade de sofrer com algum destes efeitos colaterais. Embora seja uma substância geralmente bem tolerada, a melatonina não deve ser utilizada durante a gravidez e a amamentação ou em pessoas com alergia a qualquer um dos componentes dos comprimidos.

Posso tomar melatonina sem orientação médica?

• “ A melatonina é muito interessante para vários distúrbios de sono, pode ser utilizada e ter um bom resultado sob orientação médica. Mas não é para todo mundo tomar sem orientação. Tem que ter indicação e acompanhamento, ao menos até que os estudos esclareçam seu funcionamento”, conclui Lumertz.