Quais os benefícios do amendoim na gravidez?

Quais os benefícios do amendoim na gravidez?

O amendoim pode ser um importante aliado na gravidez, porque contém ferro que ajuda na formação do sistema nervoso do bebê, no seu crescimento e desenvolvimento. Além disso, o ferro também ajuda a reduzir o risco de infecções que são comuns na gravidez, como as infecções urinárias.

Pode comer paçoca de amendoim na gravidez?

Gestantes e mães que amamentam podem, sim, consumir amendoim. Desde que não tenham alergia prévia, claro.

Quem está amamentando pode comer amendoim?

Apenas para a mulher alérgica são vedados os alimentos alergenicos como, por exemplo, leite de vaca, ovo, peixe, soja e amendoim são proibidos durante a lactação. Para todas as outras mães lactantes vale a regra: coma tudo que tem vontade.

Faz mal comer amendoim todos os dias?

Como já falamos, o amendoim tem um valor calórico bastante alto. Em apenas 100 gramas, são 600 calorias! A recomendação médica é que sejam consumidos no máximo 30 gramas de amendoim por dia.

Faz mal comer pipoca na gravidez?

A pipoca está presente na lista dos lanches saudáveis que uma mulher pode comer enquanto está grávida. A justificativa? O fato do alimento ser rico em fibras, que ajudam a manter o corpo saciado.