Porque tenho tanta vontade de comer à noite?
Porque tenho tanta vontade de comer à noite?
O cortisol, hormônio que regula a quantidade de açúcar que o fígado libera no sangue, tem seus níveis reduzidos à noite, período em que nosso corpo não demanda tanta energia para funcionar. A ideia é mandar para o organismo sinais de que já é hora de dormir.
Como reduzir a ansiedade?
- Pessoas com tendência à ansiedade precisam reduzir o seu estresse diário e existem diversas formas de fazer isso. Para as que ficam estressadas com mais facilidade, recomendo sessões de acupuntura regulares, além de meditação. Muitos pacientes com ansiedade se beneficiam também de tratamentos alternativos como a homeopatia e o uso de florais de ...
Quais os tratamentos para a ansiedade?
- Para as que ficam estressadas com mais facilidade, recomendo sessões de acupuntura regulares, além de meditação. Muitos pacientes com ansiedade se beneficiam também de tratamentos alternativos como a homeopatia e o uso de florais de Bach.
Por que não descontar a ansiedade e a insegurança na comida?
- A questão é que atitudes como essa raramente são uma boa saída. Afinal, descontar a ansiedade e as inseguranças da vida na comida só vai alimentar um ciclo vicioso que pode ter como consequências o excesso de peso e problemas sérios de saúde, a exemplo de diabetes e doenças cardiovasculares.
Posso sofrer com ansiedade?
- A ansiedade pode ser confundida com alguns outros problemas de saúde, como nervosismo ou até com o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). Ambas são muito parecidas e boa parte dos estudantes prestes a passar por um período de provas pode sofrer com uma delas.
