Qual a diferença entre tendinite e bursite no ombro?
Qual a diferença entre tendinite e bursite no ombro?
A tendinite é uma inflamação do tendão, caracterizada por inchaço, calor e vermelhidão na área afetada. Já a bursite é a inflamação da bursa (uma "bolsa" cheia de líquido que tem a função de proteger os tecidos ao redor das articulações do corpo), e que se localiza em ombros, cotovelos, quadril, joelhos.
Qual é a tendinite no ombro?
- A tendinite no ombro se refere a uma dor proveniente de um ou mais dos quatro tendões que formam o Manguito Rotador. Assim, outros nomes usados para se referir ao mesmo problema incluem a tendinite do manguito rotador ou tendinopatia do manguito rotador.
Como Prevenir a Tendinite nos ombros?
- Para minimizar a dor provocada pela tendinite nos ombros, podemos recorrer a tratamentos de frio-calor sobre a articulação. Será necessário aplicar compressas de frio durante uns 20 minutos umas 5 vezes ao dia; para isso, pode-se usar gelo envolto em um pano ou toalha para que não toque diretamente na pele.
Por que a técnica errada pode provocar uma tendinite no ombro?
- A técnica errada na prática de qualquer esporte pode provocar uma sobrecarga nos tecidos, o que inclui os tendões, contribuindo assim com o surgimento de uma tendinite. Entretanto, não são apenas os atletas profissionais que podem sofrer com uma tendinite no ombro.
Posso fazer exercícios para tendinite no ombro sozinho?
- Tenha em mente que os exercícios para tendinite no ombro apresentados a seguir são apenas uma amostra de como eles podem funcionar, mas que fazê-los sozinho sem o acompanhamento profissional pode ser não apenas ineficaz como também perigoso, especialmente se você vier a forçar o ombro além do que deve.
