O que comer numa dieta de 1.200 calorias?
O que comer numa dieta de 1.200 calorias?
Cardápio da dieta de 1200 calorias
| Dia 1 | |
|---|---|
| Almoço | 90 g de peito de frango grelhado + ½ xícara de quinoa + salada de alface, tomate e cebola + 1 colher (de sobremesa) de azeite + 1 fatia de abacaxi |
| Lanche | 1 maçã pequena cozida com 1 colher (de sobremesa) de canela |
Qual o melhor plano do Vigilantes do Peso?
O método Express, que garantiu ao Vigilantes do Peso o título de Melhor Dieta para Perda Rápida de Peso, no ano passado, permite que você coma à vontade, sem se preocupar com a quantidade. E, mesmo assim, emagreça 1 quilo por semana.
